A celulite, sem incerteza, é o grande pesadelo feminino. Segundo dados da Sociedade Brasileira de Dermatologia, o incômodo afeta oito em cada dez mulheres. Além de atividade física e tratamentos estéticos, seguir uma sustento saudável e escolher muito os provisões que são colocados no prato ajudam a amenizar os temidos furinhos.
De congraçamento com a nutricionista Ione Leandro, da ONODERA Estética, para combater e amenizar a celulite, uma ótima opção são provisões ricos em fibras e vitaminas, com antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias.
“Porquê as toxinas se alojam no tecido obeso, o consumo de provisões que promovem a desintoxicação ajuda bastante no funcionamento do tripa, eliminamos as substâncias que podem se apinhar entre as células e originar inflamações, destaca a profissional.
Inferior, a perito separou alguns provisões que ajudam a varar as toxinas retidas e reduzem o volume das células.
Víveres integrais – Ricos em fibras, melhoram o funcionamento intestinal, o que inibe a absorvência de toxinas e ainda elimina as impurezas que podem prejudicar o quadro da celulite.
Folhas verdes escuras – Verduras uma vez que rúcula, almeirão e espinafre melhoram a circulação e ajudam a desintoxicar o organização. Por serem antioxidantes, ainda combatem os radicais livres e evitam o envelhecimento precoce.
Gengibre – Acelera o metabolismo e tem propriedades anti-inflamatória e antioxidante, beneficiando a absorvência de gorduras.
Vitamina C – Presente no limão, laranja, tangerina e acerola é um poderoso antioxidante, anti inflamatório e reduz as lesões celulares causadas pelos radicais livres, eliminando as toxinas e diminuindo o volume das células.
Banana – Por sustar potássio, a fruta ajuda no processo de drenagem linfática, além de regular o tripa e diminuir a absorvência de gorduras.
Frutas vermelhas – Morango, framboesa, amora, cranberry, mirtilo, goji berry e açaí são riquíssimas em vitamina C e A e, por serem antioxidantes, combatem os radicais livres, fortalecem os vasos sanguíneos e diminuem a produção de insulina.
Chá virente – O chá virente é famoso pela sua ação antioxidante e diurética, sendo um ótimo coligado no controle da celulite. Caso sinta muito amargo, misture com hortelã, erva-cidreira ou erva-doce.
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