A vitamina B12 tem um papel fundamental no organização, uma vez que é o caso da formação de glóbulos vermelhos. É encontrada em provisões de origem bicho, mas também é provável recebê-la através de suplementos. Ainda assim, há que ter zelo quando os níveis estão em insignificante.
Quando os valores são reduzidos, pode estar em motivo uma anemia, tudo o que quer evitar. A revista Sportlife aponta alguns dos sintomas que podem mostrar que está com falta de vitamina B12.
Acúmulo no corpo
Pode acumular-se no fígado, o que traz problemas. É através da urina que acaba por ser eliminada do corpo.
Conflito com outras vitaminas
Por vezes, pode interferir com a sucção de outras vitaminas, uma vez que B e B6. Poderá trazer implicações a longo prazo na saúde.
Reações alérgicas
Há quem seja alérgico a suplementos de vitamina B12.
Alterações nos níveis de açúcar no sangue
Pode afetar os níveis de açúcar no sangue, mormente em pessoas com diabetes.
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