Existem múltiplas formas de terminar um dia longo e fadigoso. Pode fazer reflexão, tomar um banho, ler um livro ou simplesmente preparar uma bebida relaxante e quente, um pouco mormente aprazível nos meses frios. Carolina Schneider, uma dietista, recomenda três bebidas que podem ajudá-lo a relaxar.
Três bebidas que podem ajudá-lo a relaxar depois de um dia longo
- Chá de camomila. Segundo a dietista, “a camomila contém apigenina, um antioxidante que se liga a receptores no cérebro, promovendo o relaxamento”;
- Chá verdejante, incluindo o matcha, “contém L-teanina, um aminoácido publicado pela sua capacidade de promover o relaxamento sem sonolência”;
- Leite quente. “Contém ingredientes que induzem o relaxamento, porquê o triptofano, a melatonina, a lactose, as vitaminas B e o magnésio.”
Leia Também: Ataque cardíaco: Onze sintomas que não deve ignorar
