Quando você se sente incessantemente cansado e com a pujança em baixa, pode ser que pense que isso seja causado pela falta de sono. No entanto, a deficiência de ferro também pode ser um fator importante para esse quadro de cansaço persistente. Fique vigilante a alguns sinais do seu corpo para saber se a falta de ferro pode ser a culpa e porquê mourejar com a situação.
A médica técnico Julia Cunningham, em entrevista ao USAToday, listou alguns dos sintomas mais comuns associados à deficiência de ferro. “Fraqueza, fadiga e tonturas são os sintomas mais evidentes que podem indicar que você está com deficiência de ferro”, explicou a técnico.
Além desses sintomas, a deficiência de ferro também pode motivar falta de ar e aumentar os sintomas de condições crônicas, porquê a depressão, tornando o quadro ainda mais reptador. “A anemia por deficiência de ferro pode deixar você mais cansado e dificultar a respiração, tornando-a mais curta”, alertou Cunningham.
Outros sinais importantes a observar incluem cabelo mais fraco, pele pálida e alterações nas unhas, porquê rachaduras ou formas anormais. Esses são sinais de que seu corpo pode não estar recebendo a quantidade necessária de ferro para funcionar corretamente.
A médica também enfatizou que a deficiência de ferro pode ser um indicativo de problemas de saúde mais profundos. “É importante lembrar que a deficiência de ferro muitas vezes está ligada a outras condições subjacentes de saúde, porquê distúrbios gastrointestinais, doenças crônicas ou sangramentos não detectados”, explicou.
Se você perceber qualquer um desses sinais, é importante buscar orientação médica. A deficiência de ferro pode ser tratada com mudanças na alimento, incluindo mantimentos ricos em ferro, porquê carnes vermelhas, feijoeiro, espinafre, entre outros, e em casos mais graves, o uso de suplementos.
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