O intestino e suas milhões de bactérias muitas vezes são negligenciados, mas na verdade desempenham um papel crucial não apenas no sistema digestivo, mas também na saúde física e mental. Segundo especialistas citados pelo Huffpost, 80% do sistema imunológico está localizado no intestino.
Existem diversos sinais que indicam que algo está errado no intestino, como perda de apetite e diarreia, porém há outros, muitos surpreendentes. De acordo com Llinos Connolly, da Benenden Health, o microbioma intestinal é a chave para muitos aspectos da nossa saúde, por isso é importante estar ciente do que pode afetar esse equilíbrio, como alimentação, níveis de estresse, exposição a poluentes e ingestão de álcool.
10 sinais de que algo está errado no seu intestino:
Fadiga;
Confusão mental
Níveis altos de estresse;
Má qualidade do sono;
Irritação na pele;
Inchaço;
Azia;
Perda de apetite e perda de peso;
Diarreia;
Prisão de ventre.
É importante estar atento a esses sinais e procurar ajuda médica caso persistam. Além disso, é possível melhorar a saúde intestinal adotando hábitos saudáveis, como uma dieta balanceada e a prática regular de atividades físicas.
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