Numa época em que a saúde mental está no centro de tantos debates, este estudo prova a necessidade de encontrar estratégias para relaxar e amenizar o stresse do dia a dia.
A agricultura urbana é, cada vez mais, uma realidade e longe vão os dias em que as palavras ‘horta’ e ‘cidade’ pareciam não se misturar. Basta encontrar, em sua casa, o espaço perfeito para colocar vasos, conhecer as características das espécies que quer plantar e ter em conta as suas diferentes necessidades de luz.
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Se concorda que ter uma horta em casa pode ser uma solução para combater a fadiga e aliviar a pressão diária, enquanto desenvolve um estilo de vida mais saudável e sustentável, que pode até assentar no consumo de alimentos de cultivo próprio, boas notícias:. O Mundo Z da Zurich compartilhou, em comunicado, dicas para ajudar a cultivar saborosos vegetais caseiros da melhor forma.
1- Perceba que vasos não são a única opção
“O primeiro passo será encontrar o local ideal para começar. Para isso terá de comprar alguns vasos, certo? Não necessariamente. Porque não dar asas à criatividade e explorar outras opções? Pode optar por alternativas mais baratas, acessíveis e sustentáveis. Garrafas e embalagens de alimentos são apenas alguns dos objetos aos quais pode dar uma nova vida.”
2- Reúna os materiais necessários
“Agora que já escolheu o local onde vai instalar a sua horta, é hora de reunir os materiais necessários. Um kit básico com todos os utensílios imprescindíveis é suficiente: luvas, uma tesoura, um canivete de podar, uma colher, um garfo, uma pinça, etiquetas para identificação, material de escrita, um caderno para registos, um regador, um borrifador e uma corda de sisal. Com estes materiais, vai conseguir cuidar adequadamente da sua horta, garantindo um registo completo de tudo o que for plantado.”
3- Tenha atenção à luz
“A luz é crucial para que as plantas se desenvolvam corretamente. Assim sendo, terá de analisar cuidadosamente o espaço escolhido para instalar a sua horta, tendo em conta dois pontos base importantes: se é bem arejado e se tem iluminação natural. Assegure-se também de que as plantações estão a salvo da humidade exagerada e de ventos fortes.”
4- Não se esqueça da água
“A irrigação é fulcral e pode fazer toda a diferença no desenvolvimento da sua horta. Mas nem só a falta de água é um problema – também a hidratação em excesso pode prejudicar a sua horta. Para verificar a necessidade de água, observe o aspeto da planta. Outro método de controle é inserir um palito na terra e retirar de seguida: se o palito estiver húmido ou com restos de terra, não há necessidade de repor a água do solo; caso o palito esteja seco, então é hora de ir buscar o regador.”
5- Controle o bem-estar das plantas
Existem alguns aspetos a ter em conta, para que as suas plantas, legumes e vegetais se mantenham saudáveis e saborosas:
Adubar o solo;
Manter a terra e a horta limpa;
Estar atento a pequenos insetos;
Garantir a rotatividade de espécies plantadas.
6- Preparar para a colheita
“Colher os ‘frutos’ sabe sempre bem, principalmente se tiveram a sua dedicação e seu trabalho. Mas tenha em conta que a época ideal para colher um vegetal varia de acordo com as espécies e pode até ser influenciada pela época do ano, qualidade do solo ou eventuais pragas.”
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