Através dos vegetais também consegue ter aproximação a quantidades de proteína. Poderia pensar que tal somente era conseguido através de víveres de origem bicho, mas a verdade é que em outra seção do supermercado elas também estão disponíveis.
Segundo o ‘Health Digest’, um dos vegetais que nem fazia teoria que tinha tanta proteína são os brócolis. Além de a fornecer, também são baixos em calorias, carboidratos e gorduras.
Uma xícara de brócolis pode sofrear 2,6 gramas de proteína. Mais dados: tem somente 34 calorias e menos de uma grama de gordura. Torna-se um coligado perfeito nas refeições uma vez que é rico em vitaminas, minerais e fibras.
Se ainda estava na incerteza se os ia trazer ou não para morada, saiba que são ricos em vitaminas C, K e A.
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