Dores de cabeça, tonturas, zumbidos, aumento dos batimentos cardíacos, dor no peito, falta de ar. Estes são alguns dos sintomas de pressão arterial. A boa notícia é que se, por um lado, há alimentos que a prejudicam, existem outros que ajudam a reduzir o risco de hipertensão, sem recorrer a medicamentos.

Uma boa alimentação é sinônimo de uma saúde de ferro. Por isso, tome nota dos alimentos que, segundo a japonesa A&D Company, deve incluir já na sua dieta pelos seus benefícios. 

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