Para contrariar os sinas de envelhecimento, existem inúmeros produtos, assim como truques, capazes de fazer toda a diferença. Claro, além de tudo isto, importa mencionar a alimentação que tem um impacto significativo na saúde da pele, unhas e cabelo.
Por exemplo, alguns, “como o açúcar, podem envelhecer-nos prematuramente, enquanto outros podem manter-nos com um aspecto vibrante e jovem”, explica Maria Emerick, uma dietista, citada no BestLife.
Quer exemplos dos que só lhe fazem bem? Veja a lista de exemplos que a especialista, com ajuda de outros, fizeram.
Mais de 15 alimentos que fazem maravilhas pelas unhas, pele e cabelo:
Cogumelos;
Frutos vermelhos: morangos, mirtilos e framboesas;
Batata-doce;
Salmão;
Amêndoas;
Curcuma;
Espinafres, couves e outros vegetais de folhas verdes;
Tomates;
Abacates;
Frutos secos e sementes;
Feijões, grão-de-bico e lentilhas;
Brócolis;
Chocolate preto;
Melancia;
Romã;
Papas de aveia.
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