Cansado das mesmas sobremesas sem graça e sem benefícios? Que tal opções deliciosas que te ajudam a alcançar seus objetivos de saúde?
As nutricionistas Sophia Turner, Mary Sabat, Carolina Schneider, Catherine Gervacio e Lisa Richards, do site SheFind, revelam 5 doces saudáveis que vão te conquistar:
1. Queijo cottage com abacaxi:
Rico em proteínas, o queijo cottage te deixa saciado por mais tempo, evitando exageros no final do dia, explica Catherine Gervacio.
2. Muffins de aveia e mirtilo:
Combina os benefícios dos grãos integrais com os antioxidantes dos mirtilos, além de um toque de doçura, de acordo com Sophia Turner.
3. Parfait de iogurte grego:
Uma combinação poderosa que impulsiona o metabolismo e fornece energia para te manter saciado durante a manhã, segundo Mary Sabat.
4. Pudim de sementes de chia com frutos vermelhos:
Além de saciar, é ótimo para a saúde intestinal e combate a inflamação, como explica Carolina Schneider.
5. Amêndoas com cobertura de chocolate amargo:
O chocolate amargo fornece antioxidantes que protegem as células, reduzem a inflamação e melhoram a saúde geral, de acordo com Lisa Richards.
Dica: Experimente essas delícias e desfrute de uma sobremesa saudável e saborosa!
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