Em todo o mundo milhares de indivíduos estão sendo vacinados contra a Covid-19, doença provocada pelo novo coronavírus, na tentativa de travar a disseminação da pandemia.
Tendo isso em mente, o nutricionista das estrelas do esporte e das celebridades Ryan Fernando divulgou no jornal Times of India aqueles que são os cinco alimentos, ricos em vitaminas, nutrientes e propriedades anti-inflamatórias, que deve ingerir pré e pós receber o imunizante, de modo a minimizar o risco de sofrer efeitos secundários. Aprenda.
Os cinco alimentos que deve consumir antes de tomar a vacina contra a Covid-19:
– Curcuma;
– Alho;
– Gengibre;
– Vegetais;
– Fruta fresca.
Os cinco alimentos fundamentais que deve comer após a toma da vacina contra a Covid-19:
– Mirtilos;
– Chocolate meio amargo;
– Canja de frango;
– Azeite;
– Brócolis.
E as coisas que deve evitar fazer:
– Fumar;
– Estar de jejum antes de tomar a vacina;
– Beber álcool;
– Beber refrigerantes.
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