Alguns cuidados antes e durante a viagem podem fazer a diferença para pessoas que costumam enjoar com o movimento do automóvel, avião, trem, barco ou outro meio de transporte.
Num artigo divulgado pelo Hospital da Luz, Daniel Beirão, médico de Medicina Geral e Familiar, partilha algumas dicas.
Antes da viagem:
1- Evite fazer refeições de grande volume, digestão difícil ou com odor ou sabor fortes;
2- Não beba bebidas alcoólicas;
3- Não use perfumes, cremes ou outros produtos com odor forte;
Local e posição durante a viagem:
1- Opte pelos lugares mais dianteiros em qualquer meio de transporte;
2- Viaje de frente para o sentido da viagem, se possível junto a uma janela que abra, para poder apanhar ar fresco;
3- Mantenha-se quieto durante a viagem, encostado e numa posição ligeiramente inclinada para trás e confortável;
4- Olhe sempre para a frente, e mantenha o olhar no horizonte, não o fixando em pontos próximos.
Estímulos durante a viagem:
1- Não leia, nem use celular, ‘tablets’, computadores ou consoles de jogos;
2- Não coma, evite bebidas alcoólicas, fumar ou ser exposto ao cigarro;
3- Não durma;
4- Não use ambientadores com odor forte no automóvel.
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