Todos já sabemos que o que comemos tem um impacto real no nosso dia a dia. Precisamos ter certeza de que estamos nos alimentando de forma saudável, ao mesmo tempo em que ingerimos a quantidade certa de carboidratos, proteínas e vitaminas. Uma dieta equilibrada e variada dá trabalho, mas pode fazer toda a diferença em termos de humor e bem-estar. Os alimentos dessa lista fazem parte da alimentação saudável, mas podem fazer mais do que isso – podem fazer o tempo “andar para trás”.
Existem muitos alimentos com propriedades antienvelhecimento, seja fazendo a pele parecer mais jovem, mantendo o cabelo saudável ou até mesmo prevenindo doenças! Clique para conferir os alimentos que podem recuar seu relógio biológico. Você provavelmente tem alguns em sua cozinha nesse momento!
