Existem muitos mitos em torno do consumo de carboidratos. Esses nutrientes, que costumam ser ótimas fontes de vigor, costumam ser frequentemente apontados porquê os principais culpados do proveito de peso. Mas não é muito assim… Nenhum manjar deve ser demonizado, nem mesmo o querido pãozinho!
Há diferentes tipos de carboidratos e alguns deles são realmente bons para a saúde e ainda ajudam a emagrecer. Duvida? Na galeria, veja os mitos mais comuns em torno dos carboidratos e descubra seus verdadeiros efeitos para o organização. A lista foi baseada no Eat This, Not That!
