Popular em todo o mundo, as cenouras são vegetais altamente nutritivos.
E lembra-se, muito provavelmente, de ouvir a sua mãe ou o seu pai dizerem que elas fazem bem aos olhos. Será verdade?
Sim! Segundo a Healthline, as cenouras são especialmente ricas em antioxidantes luteína e beta-caroteno, que comprovadamente protegem os seus olhos.
As cenouras também podem beneficiar a sua digestão, coração, pele e saúde em geral.
Se quiser manter os seus olhos saudáveis, também deve estabelecer outros hábitos de proteção da visão, como fazer exercício, usar óculos escuros, limitar o tempo no celular e televisão, seguir uma dieta equilibrada e não fumar.
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