É fundamental combater a gordura visceral, que pode ser perigosa para a saúde. O médico Rangan Chatterjee, citado pelo Mirror, afirmou que é provável usar nosso metabolismo e a alimento para reduzir esse tipo de gordura. Com isso em mente, ele recomenda o consumo mais frequente de alguns provisões específicos.
Chatterjee destaca provisões ricos em licopeno, uma substância que ajuda a queimar gordura, uma vez que melancia, goiaba, tomate e papaia. Ele também sugere a inclusão de abacates na dieta, que são ricos em fibras, e de vegetais de folhas verdes, uma vez que brócolis e bok choy. Outrossim, ele recomenda o consumo de malaguetas e cogumelos.
O médico também menciona que estudos indicam que consumir leguminosas, uma vez que feijoeiro e lentilhas, pode ajudar a diminuir a gordura visceral e reduzir a cintura. Por término, ele reforça que incluir óleo na alimento também é proveitoso para combater o acúmulo de gordura no corpo.
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