A sofreguidão não aparece de repente; ela se desenvolve de forma lenta e silenciosa, até que seus sinais se tornam difíceis de ignorar. É o que destaca a psicóloga Sara Crispim em uma publicação no Instagram, onde ela enfatiza a prestígio de reconhecer os sinais precoces dessa exigência. “Por isso, é principal estar atilado aos sintomas”, ressalta a perito.
Para ajudar na identificação, a psicóloga lista seis sinais de alerta que indicam a presença de sofreguidão e faz um aviso: “Se você se identifica com três ou mais desses sinais, é hora de buscar ajuda”.
Confira os seis sinais destacados pela perito:
Irritação jacente ou nervosismo: Você se preocupa com problemas que ainda não aconteceram e sente-se frequentemente inquieto.
Isolamento social: Perde o interesse em estar com outras pessoas e prefere permanecer sozinho.
Dificuldade de concentração no trabalho: Tarefas simples se tornam desafiadoras, aumentando a sensação de sofreguidão.
Desconexão durante conversas: Perde o foco em diálogos e começa a pensar em outras coisas, sem conseguir se concentrar no momento.
Sintomas físicos sem explicação aparente: Dores de cabeça, tensão muscular e problemas digestivos aparecem sem motivo evidente.
Evitar fazer atividades rotineiras: Cancela compromissos e evita tarefas cotidianas, porquê ir ao mercado ou transpor de lar.
Esses sinais podem indicar que a sofreguidão está interferindo na sua vida e, se não tratados, podem piorar com o tempo. A procura por base profissional pode ajudar a controlar os sintomas e melhorar a qualidade de vida.
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